ASCC金太郎の釣日記

ちょうど昨年の今頃から、
スポーツジムに通いだした。


目的は、
①まずダイエット、②腰痛解消、③飛距離アップ
の３つ、
週に２～３回は行くことにしているが、
少し間が空いてしまうこともある。
ジムでは、まず、ストレッチ（私は体が極端に硬い）
そして筋トレ、最後に有酸素運動で
トータル１時間３０分、
２か月で腰痛は解消、飛距離アップはゴルフでは体感、
釣りでは不明、ダイエットは体重は若干増、
という状態、
これからも出る限り続けようと思う。